آلودگی-هوا
06 دی
بهداشت و سلامت

راهکارهای کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت انسان و عوامل مؤثر در آن

آلودگی هوا در کلان‌شهرها به وضعیتی گفته می‌شود که غلظت آلاینده‌های هوا مانند ذرات معلق، گازهای مضر (مانند دی‌اکسید کربن، دی‌اکسید نیترو...

ادامه مطلب

پروتئین
05 آذر
مکمل غذایی

نقش پروتئین در بدن چیست؟ منابع پروتئینی و میزان مصرف آن

پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌ها است که بدن انسان برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این ماده از زنجیره‌های بلند اسیدهای آمینه تشکیل...

ادامه مطلب

7 روش موثر برای تقویت حافظه
30 آبان
تقویت حافظه

چگونه حافظه‌مان را تقویت کنیم؟ ۷ روش ساده و مؤثر در تقویت حافظه

حافظه یکی از پیچیده‌ترین و مهم‌ترین قابلیت‌های ذهن انسان است که به افراد امکان می‌دهد تجربیات، اطلاعات و دانش خود را ثبت، نگهداری و باز...

ادامه مطلب