آسیب دیدگی مو یکی از مشکلات رایج در حوزه مراقبت از زیبایی و بهداشت است که بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها، با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. آسیب به مو می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استفاده از ابزارهای حرارتی، مواد شیمیایی قوی، شست‌وشوی نادرست و حتی عوامل محیطی مانند آلودگی و نور خورشید رخ دهد. در این مقاله به بررسی علل آسیب‌دیدگی مو، علائم و نشانه‌های آن، و همچنین روش‌های خانگی و دارویی برای درمان این مشکل می‌پردازیم.
علل آسیب دیدگی مو
استفاده از حرارت
استفاده از وسایل حرارتی مانند سشوار، اتوی مو و فر کننده‌های مو از رایج‌ترین علل آسیب‌دیدگی مو است. حرارت بیش از حد می‌تواند به ساختار داخلی مو آسیب رسانده و باعث خشکی، شکنندگی و موخوره شود.
مواد شیمیایی قوی
استفاده مداوم از رنگ‌های شیمیایی، محصولات صاف‌کننده و یا فرکننده مو باعث می‌شود تا ساختار پروتئینی مو تضعیف شود. این مواد می‌توانند باعث خشک شدن مو و کاهش انعطاف‌پذیری آن شوند.
شست‌وشوی نادرست
شست‌وشوی مکرر و نادرست مو با شامپوهای قوی و آب داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی مو را از بین ببرد و مو را خشک و شکننده کند. همچنین استفاده از شانه یا برس نامناسب نیز می‌تواند به مو آسیب برساند.
عوامل محیطی در آسیب دیدگی مو
عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، گرد و غبار، نور خورشید و حتی باد نیز می‌توانند به مو آسیب بزنند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض این عوامل بدون مراقبت مناسب، باعث خشکی و تخریب لایه محافظ مو می‌شود.
۱۰ عادت مراقبت از مو که می‌تواند منجر به آسیب مو شود
- شستن موها با مالیدن شامپو به طول موها
- استفاده نکردن از نرم‌کننده
- خشک کردن موها با مالیدن حوله
- برس زدن موها در حالت مرطوب
- استفاده از سشوار، شانه داغ یا فرکننده
- استفاده از محصولات حالت‌دهنده که حالت طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند
- کشیدن موها به‌شدت، مانند دم‌اسبی، گره یا بافت‌های سفت
- استفاده از اکستنشن یا بافت مو
- رنگ کردن، فر کردن یا صاف کردن موها
- برس زدن ۱۰۰ بار در روز یا کشیدن موها برای حالت دادن
شستن موها با مالیدن شامپو به طول موها ممنوع. بهتر است:
- به‌آرامی شامپو را به پوست سر خود ماساژ دهید.
- هنگام شستن شامپو از روی پوست سر، اجازه دهید که شامپو از طول موها عبور کند و از مالیدن آن به موها خودداری کنید.
استفاده نکردن از نرم‌کننده ممنوع. بهتر است:
- بعد از هر بار شامپو زدن، از نرم‌کننده استفاده کنید.
خشک کردن موها با مالیدن حوله ممنوع. بهتر است:
- موهای خود را با حوله بپیچید تا آب آن جذب شود.
- اجازه دهید موها به‌صورت طبیعی خشک شوند.
برس زدن موها در حالت مرطوب ممنوع. بهتر است:
- اگر موهای صاف دارید، اجازه دهید موها کمی خشک شوند و سپس به‌آرامی با شانه دندانه‌درشت آن‌ها را شانه کنید.
- اگر موهای مجعد یا فرفری دارید، همیشه موهای خود را در حالت مرطوب و با شانه دندانه‌درشت شانه کنید.
استفاده از سشوار، شانه داغ یا فرکننده ممنوع. بهتر است:
- در صورت امکان اجازه دهید موها به‌صورت طبیعی خشک شوند.
- از کمترین درجه حرارت استفاده کنید.
- زمان تماس شانه داغ یا فرکننده با موها را محدود کنید.
- استفاده از این ابزارها را کاهش دهید و به یک‌بار در هفته یا حتی کمتر محدود کنید.
استفاده از محصولات حالت‌دهنده که حالت طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند ممنوع. بهتر است:
- از مدل مویی استفاده کنید که نیاز به این محصولات نداشته باشد.
کشیدن موها به‌شدت، مانند دم‌اسبی، گره یا بافت‌های سفت ممنوع. بهتر است:
- موها را به‌صورت شل به عقب ببندید.
- از کش‌های پوشیده شده که مخصوص استایل مو هستند استفاده کنید.
- مدل مویی را امتحان کنید که فشار زیادی به موها وارد نکند.
استفاده از اکستنشن یا بافت مو ممنوع. بهتر است:
- از بافت‌ها و اکستنشن‌های سبک استفاده کنید تا فشار زیادی به موها وارد نکنند.
- به سالن‌های تخصصی مراجعه کنید.
- حداکثر دو تا سه ماه از بافت‌ها یا اکستنشن‌ها استفاده کنید.
- هنگام استفاده از بافت یا اکستنشن به بهداشت پوست سر خود اهمیت دهید.
- مدل موهایتان را تغییر دهید تا همیشه از بافت یا اکستنشن استفاده نکنید.
رنگ کردن، فر کردن یا صاف کردن موها ممنوع. بهتر است:
- زمان بین نوبت‌های رنگ کردن را افزایش دهید، به‌ویژه در هوای خشک. در زمستان، سعی کنید زمان بین رنگ کردن‌ها را به ۸ تا ۱۰ هفته یا بیشتر برسانید.
- تنها یک سرویس را انتخاب کنید: رنگ کردن، فر کردن یا صاف کردن. اگر هر دو را می‌خواهید، ابتدا موها را فر یا صاف کنید و دو هفته بعد رنگ بزنید.
- بعد از هر بار شامپو زدن از نرم‌کننده استفاده کنید.
- در آفتاب از موهایتان با استفاده از نرم‌کننده حاوی اکسید روی یا کلاه لبه‌دار محافظت کنید.
برس زدن ۱۰۰ بار در روز یا کشیدن موها برای حالت دادن ممنوع. بهتر است:
- فقط برای حالت دادن موها، از شانه و برس استفاده کنید. موها نیازی به ۱۰۰ ضربه برس در روز ندارند؛ این یک باور اشتباه است.
- از شانه دندانه‌درشت استفاده کنید و به‌آرامی موهایتان را شانه کنید.
- از کشیدن و فشار دادن موها هنگام برس کشیدن یا شانه زدن خودداری کنید.
- در صورت نیاز از نرم‌کننده مرطوب‌کننده برای از بین بردن گره‌ها استفاده کنید.
چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کرد؟
اگر با تغییر نحوه مراقبت از موهایتان به نتایج بهتری نرسیدید، ممکن است نیاز باشد به یک متخصص پوست مراجعه کنید. مراقبت از مو ممکن است دلیل اصلی مشکلات موهایتان نباشد. دیدن متخصص پوست مخصوصاً زمانی مهم است که نگران نازک شدن یا ریزش مو هستید. بسیاری از علت‌ها قابل درمان هستند و هر چه زودتر مشکل شناسایی شود، نتایج بهتری خواهید داشت.
توصیه‌های متخصصان پوست برای شناگران
مواد شیمیایی استخرها می‌توانند برای موها مضر باشند. موارد زیر می‌تواند از موهایتان محافظت کند:
- از کلاه شنا استفاده کنید.
- فوراً بعد از شنا موهای خود را بشویید.
- بعد از شستن موها، از شامپوی مخصوص شناگران و سپس نرم‌کننده عمقی استفاده کنید.
علائم و نشانه‌های آسیب دیدگی مو
خشکی و شکنندگی
موی آسیب‌دیده معمولاً بسیار خشک و شکننده است. این وضعیت می‌تواند منجر به شکستن تارهای مو در هنگام شانه زدن یا حتی لمس کردن شود.
موخوره
موخوره یکی از رایج‌ترین نشانه‌های آسیب‌دیدگی مو است. این وضعیت به دلیل از بین رفتن کراتین در انتهای تارهای مو به وجود می‌آید و باعث دوشاخه شدن مو می‌شود.
کاهش درخشندگی
موی سالم دارای درخشندگی طبیعی است، اما زمانی که آسیب‌دیده باشد، این درخشندگی از بین می‌رود و موها ظاهری کدر و بدون روح پیدا می‌کنند.
افزایش ریزش مو
آسیب‌های شدید به مو ممکن است باعث ریزش بیش از حد مو شود. این وضعیت می‌تواند به‌ویژه در افرادی که از مواد شیمیایی قوی استفاده می‌کنند یا موهای خود را مکرراً حرارت می‌دهند، دیده شود.
روش‌های درمان خانگی آسیب‌دیدگی مو
بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به جای استفاده از مواد شیمیایی یا داروهای گران‌قیمت، از روش‌های خانگی و طبیعی برای درمان آسیب‌دیدگی مو استفاده کنند. در ادامه به معرفی چند روش خانگی موثر می‌پردازیم:
استفاده از روغن‌های طبیعی
روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن زیتون و روغن بادام می‌توانند به تقویت و مرطوب کردن موهای آسیب‌دیده کمک کنند. روغن نارگیل به‌ویژه به عنوان یک مرطوب‌کننده قوی شناخته می‌شود که می‌تواند به حفظ رطوبت مو کمک کرده و خشکی را کاهش دهد.
نحوه استفاده روغن‌های طبیعی
مقدار کمی از روغن را گرم کنید و سپس به‌آرامی روی موها ماساژ دهید. بگذارید روغن حداقل یک ساعت روی مو بماند و سپس با شامپوی ملایم شست‌وشو دهید. این کار را می‌توان هفته‌ای ۲ تا ۳ بار تکرار کرد.
استفاده از ماسک‌های طبیعی
ماسک‌های مو طبیعی یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای ترمیم موهای آسیب‌دیده هستند. ترکیباتی مانند عسل، آووکادو، تخم‌مرغ و ماست می‌توانند به تقویت موها و افزایش نرمی و درخشندگی آن‌ها کمک کنند.
ماسک عسل و آووکادو
یک عدد آووکادو را له کرده و با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. این مخلوط را به موهای خود بمالید و پس از ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. این ماسک به تغذیه و رطوبت رسانی مو کمک می‌کند.
استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب یکی از بهترین روش‌های خانگی برای بهبود سلامت مو است. این ماده طبیعی به تعادل pH پوست سر کمک می‌کند و می‌تواند باعث درخشش و نرمی موها شود.
نحوه استفاده از سرکه سیب
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و پس از شست‌وشوی مو، این محلول را به‌عنوان نرم‌کننده طبیعی روی مو بریزید. سپس موها را آبکشی کنید.
استفاده از ژل آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا به‌عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی شناخته می‌شود که می‌تواند به ترمیم و بازسازی موهای خشک و آسیب‌دیده کمک کند. این گیاه خاصیت ضدالتهابی نیز دارد که می‌تواند به بهبود سلامت پوست سر کمک کند.
نحوه استفاده از ژل آلوئه‌ورا
ژل تازه آلوئه‌ورا را مستقیماً به موها و پوست سر بمالید و پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.
درمان‌های دارویی و محصولات تخصصی
در کنار روش‌های خانگی، بسیاری از محصولات دارویی و تخصصی نیز برای درمان آسیب‌دیدگی مو وجود دارند. این محصولات حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند به تقویت و بازسازی موهای آسیب‌دیده کمک کنند. این محصولات عبارتند از:
- محصولات حاوی کراتین
- آمپول‌های مو
- استفاده از نرم‌کننده‌های عمیق
- محصولات ضد موخوره
محصولات حاوی کراتین
کراتین یک پروتئین اساسی در ساختار مو است که می‌تواند به تقویت و بهبود موهای آسیب‌دیده کمک کند. بسیاری از شامپوها و ماسک‌های مو حاوی کراتین هستند که باعث تقویت ساختار داخلی مو می‌شوند.
ماسک موی کراتینه استم سل یکی از محصولات فوق‌العاده برای موهای خشک و آسیب‌دیده است که می‌توانید آن را از داروخانه فارم آنلاین خریداری کنید.
آمپول‌های مو
آمپول‌های ترمیم کننده مو یکی دیگر از روش‌های مؤثر درمان آسیب‌دیدگی مو هستند. این آمپول‌ها حاوی ترکیبات مغذی مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد مرطوب‌کننده هستند که به بازسازی و تقویت مو کمک می‌کنند.
استفاده از نرم‌کننده‌های عمیق
نرم‌کننده‌های عمیق با ترکیباتی مانند پنتنول، ویتامین E و روغن‌های طبیعی می‌توانند به رطوبت‌رسانی عمیق موها کمک کرده و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری کنند.
محصولات ضد موخوره
موخوره یکی از مشکلات رایج موهای آسیب‌دیده است که می‌تواند با استفاده از محصولات ضد موخوره کاهش یابد. این محصولات معمولاً حاوی ترکیبات سیلیکونی هستند که به انتهای مو چسبیده و مانع از تشدید موخوره می‌شوند.
نکات پیشگیری از آسیب دیدگی مو
استفاده کمتر از ابزارهای حرارتی
سعی کنید استفاده از سشوار، اتوی مو و دیگر ابزارهای حرارتی را محدود کنید و در صورت نیاز، دما را در کمترین حد ممکن تنظیم کنید.
محافظت در برابر عوامل محیطی
همیشه هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب از کلاه یا محصولات ضد آفتاب مو استفاده کنید. همچنین استفاده از روسری یا شال می‌تواند به محافظت از مو در برابر آلودگی و گرد و غبار کمک کند.
استفاده از شامپوی مناسب
از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید که به حفظ چربی‌های طبیعی مو کمک کنند. همچنین شست‌وشوی مکرر موها می‌تواند چربی‌های طبیعی را از بین ببرد و موها را خشک و آسیب‌دیده کند.
مصرف مواد غذایی سالم
تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، E، آهن و زینک می‌تواند به سلامت موها کمک کند.
منابع:
- www.aad.org
- American Academy of Dermatology (آکادمی تخصصی پوست و مو آمریکا)
تهیه شده توسط: تیم تولید محتوای فارم آنلاین