چرا شیر مادر بهترین گزینه برای نوزادان است؟ خواص و مزایای شیردهی

۸ مزیت شیردهی برای مادر

شیردهی به نوزادان جدای از اثر شگرف آن برای کودک ، برای مادر نیز فواید زیادی به همراه دارد.  بررسی مزایای شیردهی برای مادر و اهمیت این امر از جنبه‌های مختلف جسمانی، روانی و حتی اجتماعی و اقتصادی بسیار روشن است که در ادامه به برخی از آنها می پردازیم. این مزایا، شیردهی را به انتخابی مؤثر و با ارزش برای مادرانی تبدیل کرده است که به سلامت خود و فرزندشان اهمیت می‌دهند.

1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن
2. کمک به کاهش وزن بعد از زایمان
3. بهبود سلامت روانی و کاهش خطر افسردگی
4. تقویت ارتباط مادر و کودک
5. بهبود بهداشت و سلامت عمومی مادر
6. کاهش هزینه‌های درمانی و اقتصادی
7. فواید شیردهی در تنظیم قاعدگی و تعادل هورمونی
8. فواید بلندمدت برای سلامت مادر در دوران سالمندی

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن

شیردهی به طور قابل توجهی احتمال ابتلای مادر به بیماری‌های مزمن مانند سرطان سینه و تخمدان، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که مادرانی که به فرزندان خود شیر می‌دهند، با هر ماه شیردهی خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان در آن‌ها کمتر می‌شود. این کاهش خطر به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از شیردهی است که می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند. همچنین، شیردهی باعث کاهش سطح انسولین خون می‌شود که این مسئله خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.

کمک به کاهش وزن بعد از زایمان

یکی از مشکلاتی که بسیاری از مادران پس از زایمان با آن مواجه می‌شوند، افزایش وزن است. شیردهی به دلیل مصرف کالری بیشتر و کمک به سوخت‌وساز بدن، به کاهش وزن طبیعی مادر کمک می‌کند. در واقع، شیردهی باعث سوختن کالری‌های اضافی در بدن می‌شود که به بازگشت به وزن پیش از بارداری کمک می‌کند. این امر می‌تواند انگیزه‌ای قوی برای مادرانی باشد که به دنبال راهی طبیعی برای کاهش وزن پس از زایمان هستند.

بهبود سلامت روانی و کاهش خطر افسردگی

شیردهی نه تنها فواید جسمی بلکه تأثیرات روانی مثبتی نیز بر مادر دارد. فرایند شیردهی باعث ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و پرولاکتین می‌شود که موجب کاهش استرس و بهبود خلق و خوی مادر می‌گردند. اکسی‌توسین که به عنوان «هورمون عشق» نیز شناخته می‌شود، احساس پیوند و تعلق بین مادر و نوزاد را تقویت می‌کند و در کاهش خطر افسردگی پس از زایمان نقش مؤثری ایفا می‌کند. مادرانی که شیردهی می‌کنند، به دلیل احساس تعلق و آرامش حاصل از این فرایند، کمتر دچار استرس و اضطراب می‌شوند و این موضوع به سلامت روانی آن‌ها کمک می‌کند.

تقویت ارتباط مادر و کودک

شیردهی به عنوان یک فرایند طبیعی به تقویت رابطه عاطفی بین مادر و نوزاد کمک می‌کند. تماس نزدیک فیزیکی و چشم در چشم شدن با نوزاد حین شیردهی، باعث ایجاد احساس امنیت و پیوند عاطفی قوی‌تری بین مادر و فرزند می‌شود. این ارتباط عاطفی نه تنها در سال‌های اولیه زندگی کودک بلکه در دوران نوجوانی و جوانی نیز تأثیرات مثبت خود را نشان می‌دهد.

بهبود بهداشت و سلامت عمومی مادر

مطالعات نشان می‌دهند که شیردهی در برخی موارد باعث کاهش خطر خونریزی‌های پس از زایمان می‌شود. شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود که به انقباض رحم و بازگشت آن به اندازه طبیعی کمک می‌کند. این امر نه تنها خونریزی را کاهش می‌دهد، بلکه خطر عفونت‌های مربوط به زایمان را نیز کم می‌کند و موجب بهبود سریع‌تر وضعیت فیزیکی مادر می‌شود.

کاهش هزینه‌های درمانی و اقتصادی

شیردهی از نظر اقتصادی نیز برای خانواده‌ها و جامعه مفید است. شیردهی به معنی نیاز کمتر به خرید شیر خشک، لوازم مربوط به تغذیه مصنوعی و هزینه‌های درمانی برای بیماری‌هایی است که ممکن است در صورت عدم شیردهی برای کودک یا مادر رخ دهد. شیر مادر حاوی ترکیباتی است که سیستم ایمنی کودک را تقویت می‌کند و احتمال ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد، که این امر باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های درمانی می‌شود.

فواید شیردهی در تنظیم قاعدگی و تعادل هورمونی

شیردهی به تأخیر در بازگشت قاعدگی مادر کمک می‌کند. این تأخیر به دلیل تغییرات هورمونی ناشی از شیردهی و ترشح هورمون پرولاکتین است که تخمک‌گذاری را مهار می‌کند. از طرفی، شیردهی به تعادل بهتر هورمونی در بدن مادر کمک می‌کند و باعث کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی می‌شود. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که این دوره‌های تأخیر در قاعدگی نیز می‌توانند خطر ابتلا به برخی سرطان‌های مرتبط با هورمون‌ها را در مادر کاهش دهند.

فواید بلندمدت برای سلامت مادر در دوران سالمندی

تحقیقات نشان می‌دهند که شیردهی نه تنها در زمان بلافاصله پس از زایمان بلکه در بلندمدت نیز به سلامت مادر کمک می‌کند. مادرانی که شیردهی کرده‌اند، در سنین بالاتر کمتر به مشکلات استخوانی و پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. همچنین، مطالعات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری‌های زوال عقل نیز در مادرانی که سابقه شیردهی دارند، کاهش می‌یابد. این فواید بلندمدت نشان می‌دهند که شیردهی تأثیراتی مثبت و ماندگار بر سلامتی مادر دارد.