پودر کراتین منوهیدرات PNC کارن

پودر کراتین منوهیدرات PNC کارن

پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن برای افزایش تولید ATP افزایش ترمیم عضلات و رشد عضلات جدید وسط ورزشکاران به کار می‌رود. کراتین مونوهیدرات pnc همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش مدت زمان انجام تمرینات و تسریع ریکاوری کمک می‌کند.

فواید و کاربرد پودر کراتین منوهیدرات کارن

• افزایش کارایی و استقامت بدن
• افزایش قدرت عضلات
• تحریک ساخت پروتئین عضلانی

روش مصرف

دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ۷ روز است که روزانه ۲۰ تا ۲۵ گرم کراتین مصرف می‌شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد.

• یک وعده ناشتا
• یک وعده دو ساعت قبل از تمرین
• یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین
• یک وعده قبل از خواب

در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.

دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر (۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود. بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.

هشدار مصرف

مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات کارن در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:

• سالمندان افراد زیر ۱۸ سال
• زنان باردار و شیرده
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی
• افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند

شرایط نگهداری

در جای خشک، خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.

پس از باز کردن درب قوطی، محتویات طی ۳ ماه مصرف شود.